Cheveux qui s’affinent, perte de volume ou chute plus marquée que d’habitude ? Rassurez-vous, de nombreuses femmes traversent cette période, surtout autour de la ménopause. Bonne nouvelle : il existe aujourd’hui des solutions efficaces pour ralentir la chute et stimuler la repousse. Zoom sur les bons réflexes à adopter pour reprendre le contrôle de sa chevelure.
Perdre quelques cheveux chaque jour est parfaitement naturel : entre 50 et 100 cheveux tombent quotidiennement dans le cadre d’un cycle capillaire sain. Mais lorsque la chute devient persistante, que les cheveux s’affinent ou que certaines zones du cuir chevelu se dégarnissent, il est temps d’agir.
Chez de nombreuses femmes, ce phénomène s’accentue autour de la cinquantaine, moment où le corps subit de grands changements hormonaux liés à la ménopause. La chevelure devient plus fine, plus clairsemée, parfois terne. Autant de signes qu’il ne faut pas ignorer.
La ménopause marque un tournant hormonal : les œstrogènes diminuent fortement, laissant les androgènes (hormones dites “mâles”) exercer davantage leur influence. Ce déséquilibre hormonal peut fragiliser le follicule pileux, entraînant une chute de cheveux androgénétique féminine.
Les premiers signes peuvent apparaître dès la préménopause : une raie qui s’élargit, un manque de volume au sommet du crâne, ou une perte diffuse. Rien d’alarmant, mais une vigilance s’impose, car cette chute ne s’interrompt pas spontanément.
Avant toute chose, il est essentiel d’effectuer un bilan capillaire afin d’en identifier la cause. Toutes les chutes de cheveux ne sont pas d’origine hormonale : une carence en fer, un stress prolongé, certaines médications ou une fatigue chronique peuvent également être en cause.
Une fois le diagnostic posé, plusieurs approches permettent de ralentir la chute et de redonner de la densité :
Les sérums et lotions capillaires stimulent la racine et réactivent les follicules en sommeil. Certains soins spécialisés ont montré de très bons résultats pour redensifier la chevelure et favoriser une repousse plus vigoureuse.
Les solutions à base de plantes, vitamines et acides aminés nourrissent le cuir chevelu et renforcent les cheveux de l’intérieur. Le Centre Clauderer, à Paris, propose des traitements personnalisés 100 % naturels, adaptés à chaque type de chute.
Dans certains cas, un traitement hormonal peut aider à prolonger l’équilibre entre œstrogènes et androgènes. Cependant, il ne doit être envisagé qu’après un bilan médical complet et sous la surveillance d’un gynécologue. Tous les THS ne se valent pas : certains peuvent avoir un effet neutre ou même bénéfique sur la chevelure, d’autres non.
Pour des cheveux plus forts, quelques habitudes simples font la différence :
Privilégiez une alimentation équilibrée, riche en protéines, zinc et vitamines du groupe B, essentielles à la production de kératine.
Massez régulièrement votre cuir chevelu pour stimuler la microcirculation et favoriser la pousse.
Et surtout, gardez confiance : avec des soins adaptés, de la patience et un accompagnement professionnel, il est tout à fait possible de ralentir la chute et de retrouver une chevelure plus dense, souple et lumineuse.
La chute de cheveux féminine n’est pas une fatalité. Elle peut être contrôlée grâce à une prise en charge précoce, des soins ciblés et une hygiène de vie équilibrée. Qu’elle soit hormonale, saisonnière ou liée au stress, chaque cause mérite une solution sur mesure.
